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英国大学留学生考前复习的五大技巧

发布时间:2022-09-12 09:54

'不要为那场考试补习!' 如果你曾经试图改善你的考试复习策略,你可能很熟悉这个 "黄金法则"。这是真的,把考试复习留到最后一刻是不可能产生一流的结果的。

当我们不为考试做准备时,我们的记忆(或缺乏记忆)就会成为沮丧的根源。我们浪费了宝贵的考试时间,想知道如果我们能记住那条重要的信息就好了。

这听起来很熟悉吗?值得庆幸的是,研究表明,它不一定是这样的。如果我们学会利用我们的记忆力,它就会成为我们最大的认知资产之一。
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1. 联想,联想,联想

孤立地复习题目是一种无效的策略。研究表明,如果你把新知识与现有的知识联系起来,新知识就会坚持下去!为什么会这样?为什么会这样呢?

把你现有的知识想象成你脑海中的 "路线图"。当你修改新的信息时,你不断地将新的 "道路 "固定在这张地图上。当需要回忆新信息时,你的大脑可以利用多种途径来获取信息。

创建一个 "思维导图"--写下你想记住的所有主题,并在它们之间画出 "链接 "或 "路径",以显示每个主题与其他主题的关系。最重要的是,将你已经深入了解的主题添加到你的思维导图中。这将使你能够在新旧知识之间建立起牢固的联系。

2. 睡眠能巩固记忆

学生们并不经常被告知他们应该多睡觉!然而,研究表明,良好的睡眠质量可以帮助他们提高记忆力。然而,研究表明,良好的睡眠质量对巩固记忆很重要。我们的梦甚至可能在这一过程中起作用!"。让我睡一觉吧 "这句话表明,良好的睡眠对帮助我们分类、安排和储存信息有很大的作用。

计划一个复习时间表--一旦你知道了考试日期,尽量提前计划,这样你就不会 "通宵达旦 "了。在20天内每天做1小时的复习,比在10天内每天做2小时的复习要好。这将确保有效地处理新信息,并在考试当天得到充分休息。

3. 故事有助于巩固记忆

你可能已经注意到,当一个朋友向你讲述他们过去的记忆时,他们会花很多时间专注于叙述(即发生了什么,怎么发生的,为什么发生)。研究表明,在回忆记忆时,如果能够以复杂的故事形式讲述,人们会发现回忆起来更容易。作为一个学生,你可以用讲故事的方式来帮助你巩固和回忆考试材料!

写一个复习故事--越荒诞越好。在你的故事中,想象一个房子,房子里每个房间的每个人物都体现了你需要记住的一个理论或概念。你的人物的个性,以及他们的行为,可以成为你需要记住的理论的象征。这个技巧很有效,因为它也利用了你的视觉和空间记忆!

4. 排练是至关重要的

仅仅 "通读 "几页课本来取得复习进展是很诱人的。然而,这是一个适得其反的策略。研究表明,预演--复习你已经修改过的信息--对于确定你真正知道的东西至关重要。一旦你确定了你知识中的 "空白",你就会知道你的复习重点在哪里。

试试小组学习--他们说,在你把一个话题教给别人之前,你永远不会真正了解它。在一个小组中,轮流 "教 "对方你所复习的题目。鼓励你的朋友向你提出一些困难的问题,以测试你的知识!

如果你找不到一个学习小组,你可以试着背诵你对复习题目的认识。用手机录下你的 "迷你讲座",之后再回放。它听起来有说服力吗?

5. 冥想可以提高记忆力

最近的研究表明,冥想和正念可以明显改善记忆。科学家们并不完全确定原因,但可能是因为冥想可以提高视觉化技能和注意力技能(这两点对记忆力至关重要!)此外,冥想可以改善一般的放松状态,所以在考试前的这段时间可能很有用

试试引导式冥想--许多应用程序上都有免费的引导式冥想。试着在早晨或学习前做十分钟的冥想,看看你是否注意到你的注意力水平有了变化。

有些学生不愿意使用记忆技巧进行复习,因为它们似乎需要大量的精神努力。虽然这些技巧涉及一些努力,但它们确实使复习变得更有效率。

心理学家说,改变一个认知习惯大约需要30天。试着用这些记忆技巧30天,看看高效的复习是否会成为第二天的事情!

以上就是关于英国留学生考前复习的技巧,如果对此还有疑问,可以随时与留学生辅导网的老师进行沟通哦。

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