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​澳洲迪肯大学留学生如何战胜考试压力?

发布时间:2022-09-05 11:17

考试是令人生畏的,但这主要是由于没有准备好或不确定考试会带来什么--准备好应对考试的挑战,绝对可以缓解任何学生可能有的担忧。通过适当的计划和战略准备,这个过程可以大大提高你的效能,建立你的自信心,并制定一个战略行动计划来对待你的考试。在这段时间里,了解你学习了多少,而不是你学习了多长时间,是至关重要的。在下面的内容中,你会发现准备和有效处理考试的技巧,以减少压力。
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一、复习学习期间的提示
俗话说:"准备好了就是胜利的一半"--如果你准备充分,带着满满的自信踏入考场,参加考试就会如沐春风了。以下是一些帮助你提高备考效率和成果的要点。
留出足够的时间来复习,这样你就不必在最后一分钟进行补习。不要拖拖拉拉。
制定一个时间表,以便你可以跟踪和监测你的进展。留出娱乐和放松的时间。
一旦你发现你的思想失去了注意力,就立即进行短暂的休息,但不要分心。
尝试其他的复习方法。如果你一直重复做同一件事,比如说,阅读某个科目的笔记,很可能会很枯燥。通过尝试不同的练习和技巧,为你的复习阶段增添色彩。除了翻阅笔记外,其他方法包括
1、做练习题和问题,以测试自己的理解能力
2、画思维导图或其他总结性图表来测试你能记住什么,然后与你的笔记进行核对。
3、注意你在哪里遗漏了细节,或者是否有空白,然后回去复习这些地方。
4、不要喝太多的咖啡、茶或汽水;咖啡因会使你的思维不清晰。
5、定期进行适度的运动将提高你的能量,使你的头脑清醒,减少压力感,并帮助你睡得更好。
6、吃得好! 合理的饮食可以帮助你感到精力充沛,做好准备。当你更努力地工作时,你的大脑将需要更多燃料。空着肚子是无法集中注意力的!
7、睡觉! 为了吸收你的学习,大脑将需要休息和睡眠。你不是一台机器。请确保你得到充分的休息。
以上就是关于澳洲迪肯大学留学生如何战胜考试压力的技巧,大家在留学期间有任何留学需求可以添加留学生辅导网老师的微信:mdtutor09

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