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​加拿大渥太华大学的管理专业的期末考前辅导期间该如何复习?

发布时间:2022-07-25 14:39

加拿大渥太华大学的管理专业是留学生比较喜欢申请的专业之一,在留学期末的时候期末考试一般是比较困难的存在。那么我们该如何在期末的时候能够好好学期末的知识呢?今天老师为大家整理考前辅导养成学习习惯的方法。考前辅导
一、理解习惯形成
在《习惯的力量》一书中,Duhigg(2012)解释说,麻省理工学院的研究人员发现了一个三步神经模式,它形成了每个习惯的核心。它是一个触发器,告诉你的大脑进入自动模式,并促使行为展开。第二步是常规,即行为本身和你采取的行动。最后一步是奖励。它可以帮助你的大脑确定一个特定的习惯循环是否值得记住。一般来说,习惯有立即或潜在的回报。有即时奖励的习惯更容易养成和培养,而那些有延迟奖励的习惯更难以坚持和维持。
二、改变习惯循环
现在你已经了解了习惯是如何形成的,让我们把注意力转向改变它们。考虑以下场景:
每天下课后,你去星巴克和朋友玩,而不是去图书馆学习。你知道你每天需要花几个小时学习,但与朋友交往让你快乐。你的目标是实现一种习惯,占更多的学习时间,产生和朋友出去玩一样的快乐的感觉。但是你要怎么做呢?
一种方法是说服你的朋友在图书馆见面,花几个小时一起学习。之后,你们可以去星巴克犒劳自己。另一个例行程序是自学,然后在星巴克和你的朋友见面。
无论哪种情况,你都可以用更健康的习惯(学习前先学习)来取代消极的习惯(学习前先去星巴克)。通过改变这些习惯,你在获得新习惯的同时,也保留了与朋友交往的奖励:获得更好的成绩。通过改变你的日常生活,你增加了获得多重奖励的机会。
让我们把这个新程序插入习惯循环中,看看它是如何工作的。
提示:你下课的时间告诉你的大脑应该养成哪种习惯。如果你想更有野心,你可以在电脑或移动设备上创建一个日历通知。
常规:课后与朋友或自己学习。
奖励:学习结束后在星巴克与朋友社交;获得更好的成绩。
以上就是老师为大几整理的关于养成习惯的一个好方法,大家在学习的时候可以做好养成习惯的方式。加拿大渥太华大学的管理专业的期末考前辅导期间该如何复习的解答就到此为止,大家在留学期间有任何留学需求可以添加我们导师的微信:mdtutor09

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