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​澳洲留学生在期末考试中保持专注的技巧

发布时间:2022-10-25 12:20

你的期末考试是你回家过当之无愧的寒假前要检查的最后一个箱子。但经过一个漫长的学期后,要保持专注可能会很困难。使用这些提示,为自己的成功做好准备,并以强势的姿态结束你的学期。
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1、设定一个时间表。
整个学期的努力工作将帮助你准备期末考试,但为你的最后几周制定一个学习时间表可以确保你给自己足够的时间来复习你的笔记和重新学习更难的概念。检查你的教学大纲,看看到底什么是到期的,什么时候到期。有些教授比其他教授更善于沟通,所以自己检查可以确保你不会错过任何演讲、考试或论文。
2、照顾好自己。
当你专注于学校工作时,确保你仍然有健康的饮食和睡眠习惯。快餐会导致疲劳,这不会帮助你在晚上的学习中保持专注。相反,吃些健康的食物,如瘦肉、水果、蔬菜和全谷物,这将使你保持饱腹感和注意力。要确保喝大量的水,不要过度饮用咖啡。咖啡因的短期爆发可以帮助你感到警觉,但如果你没有适当的水分,它也可能导致你崩溃。腾出时间进行锻炼,这可以增加能量,提高你的情绪,改善你的记忆力和生产力。最后,设定一个睡觉时间。睡眠使你更有创造力,为大脑中的信息建立新的连接,并对一天的记忆进行编码,帮助你记住所有你学到的东西。
3、创造一个学习空间。
创造一个能帮助你学习的环境。让你的手机安静下来,打开古典音乐,帮助你进入正确的心态。南加州大学的一项研究发现,在学习时听古典音乐的学生比在沉默中学习的学生焦虑更少,更容易接受信息。
不是每个人都有相同的工作方式或作业,所以要创造一个适合自己的学习空间。有些学生需要在书桌前摆放所有材料,而有些学生则喜欢躺在椅子或沙发上。家具租赁可以是一个很好的选择,以确保你的公寓有适合你学习空间的家具。你可以租用带有预选家具的套装,或者选择一两件你自己喜欢的家具。无论哪种方式,家具租赁都能让你灵活地选择理想的家具,而没有购买自己家具的压力、麻烦和费用。
学期结束时,你的待办事项清单可能看起来很长,但这些简单的提示可以帮助你在繁忙的考试周中取得领先。组织起来,照顾好自己,开始工作,你将为自己的成功做好准备。
以上就是关于留学生在期末考试中保持专注的技巧的讲解,大家在留学期间有任何留学需求可以添加留学生辅导网老师的微信:mdtutor09

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